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@solitalo

russet:

Convierta en un hábito preguntarse a sí mismo:

“¿Qué pasa dentro de mí en este momento?”
No analice, simplemente observe…
Enfoque su atención en su interior…
Sienta la energía de la emoción.

Si no hay emoción presente, lleve su atención más profundamente al campo de energía interior de su cuerpo…

Es la puerta de entrada al Ser.

Una emoción es un patrón de pensamiento amplificado y energizado, y puesto que a menudo es una carga energética excesiva, no es fácil permanecer presente lo necesario para poder observarlo.

Quiere apoderarse de usted y generalmente lo logra, a menos que haya suficiente presencia en usted.

Si usted se identifica inconscientemente con la emoción, por falta de presencia, la emoción temporalmente se convierte en usted.

Para evitar esto, simplemente observe la emoción, sin identificarse con ella.

Eckhart Tolle